Wil Je Blijven Leren?

Gezondheid kunnen we sturen. Vanuit Chinese geneeskunde gaat het om harmonie en balans – weten waar jij uit balans bent is daarbij belangrijk om te weten hoe je die balans kunt herstellen.
Op deze pagina bespreken we 8 manieren waarop we onze gezondheid kunnen aansturen. De methode waar je voor kiest hangt af van je diagnose – zie lichaamstypes.
De Yin Yang theorie gaat over een harmonische samenwerking tussen twee tegengestelden. Het is geen statische balans maar een dynamische wisselwerking. Daarom dienen we aandachtig te zijn op veranderingen en flexibel in ons denken en doen opdat we binnen die veranderende omgeving in balans kunnen blijven. Weten welke methode je op welk moment toepast, daar gaat het om.
Die veranderende omgeving is een cruciaal gegeven. Jij bent jij en je omgeving. Zo buiten, zo binnen. Naarmate de seizoenen veranderen en je omgeving verandert, zo verandert de invloeden waaraan je lichaam onderhevig is. Ook onze interne omgeving is steeds aan verandering onderhevig. Aanpassing is dus cruciaal. “Zijn als de aarde om zo de wil van de hemel te begrijpen.”
Door het eten van scherp of pittig voedsel opent men de buitenkant van het lichaam. Dit voedsel kan zowel warm/heet of koel/koud zijn.
Verwijderen koude uit het lichaam.
Stopt het hoesten bij bv. wind-koude patronen waarbij er geen sprake is van zweten.
Koelt de hitte in het lichaam.
Stopt het hoesten bij bv. wind-hitte patronen waarbij er sprake is van zweten en evt. pijnlijke keel.
Spreiden en aanvullen van de long qi
Bevochtigen van de longen
Zoals bij een verkoudheid waarbij er sprake is van koude invasie.
Zoals bij long hitte of yin deficiëntie patroon.
Interne hitte, irritatie of onrust, dorst, mondzweren, …
*Recept: soep van watermeloenschil
Zere keel, huiduitslag, hoge bloeddruk / bloedsuiker of cholesterol
Bv. Volheid op de borst, opgeblazen gevoel, buikpijn
Bv. dampvorming, overgeven, boeren
Bv. zwakke stem, kortademigheid, verzwakt immuunsysteem
Bv. zwakke spijsvertering
Bv. loomheid, zwelling, oedeem
Bv. bij hart of lever bloed deficiëntie
Bv. Yin zwakke constitutie, lege hitte
Bv. vruchtbaarheidsproblematiek, ontwikkelingsstoornis, zwakke pezen en botten
Bv. lage rug of kniepijn, aversie tegen koude
bv. Reuze honger, dorst, constipatie
Bv. droogte (oa. vd huid)
Geen enkel voedingsmiddel is altijd even goed in elke situatie. Chinese geneeskunde gaat om het afstemmen. Op de persoon, op het seizoen, op de situatie. Dat betekent dat er geen gouden regels zijn, geen super foods of makkelijke oplossingen.
Aan de hand van de theorie, je zelfkennis en je ervaringen leer je ontdekken hoe en wat je moet eten. Wanneer je moet switchen of wanneer je net wat meer of minder moet. Balans is een dynamisch proces. Weten hoe je moet bijsturen, dat is de sleutel.